Proč je doplňkový tréninkový program SHYBUJ JAKO ŽENA třeba právě pro tebe?

VE ZKRATCE

Délka: není určena - program je dle tvého vlastního tempa

Zaměření:

  • zvýšení síly i vytrvalosti,
  • technika.

Co je součástí:

  • doplňkový tréninkový program*,
  • ebook s tisknutelným plánem - po vytisknutí lze využít i jako tréninkový deník,
  • videa s ukázkou použitých cviků,
  • video s kompletním vysvětlením fungování plánu,
  • videa vysvětlující jednotlivé fáze plánu.

*Doplňkový tréninkový program není plnohodnotný tréninkový program. Jedná se o doplnění vašeho už existujícího full body plánu. V praxi se jedná o 1-3 cviky zařazené v různých tréninkových metodách úplně na začátek tréninkové jednotky (samozřejmě po zahřátí a aktivaci).

Co budeš potřebovat:

  • vysoká hrazda,
  • nízká hrazda (nebo stojan na dřepy s prázdnou osou),
  • odporové gumy různých odporů,
  • vůle a chuť pořádně makat!
Koupit program

Taky jsi jedna z těch, které nechodily jako malé holčičky na gymnastiku a vidina shybu na hrazdě je pro ně v nedohlednu? 

Jsi ta, která se už měsíce drží na svých 2 shybech a nemůže se ani za nic posunout dál?

Nebo jsi dokonce tou, která zvládla svých 10 přítahů a ráda by se dostala na 20?

SAMA JSEM VE VŠECH TĚCHTO FÁZÍCH BYLA a vím, jak je to frustrující pocit.

Dokonce mám několik klientek, které ve v těchto fázích nachází.


Proto jsem pro vás sepsala princip, kterým se nám daří překonávat hranice a posouvat se dál.


Samozřejmě, nic nenahradí osobní přístup trenéra, někdy je třeba zhodnotit celou cestu individuálně. Proto v doplňkových videích radím, jak uchopit možné niance a přizpůsobit plán přímo sobě.

Koupit program

Otázky a odpovědi

1. Co znamená DOPLŇKOVÝ program?

Předpokládám, že máte nějaký svůj rozjetý plán nebo další cíle, co se týče ostatních partií. Doplňkový program tedy proto, že jím pouze doplníte svůj stávající program - jednoduše ho vložíte mezi rozcvičení + aktivační cviky a vaši současnou hlavní tréninkovou jednotku.

2. Nezvládnu se vůbec přitáhnout. Pomůže mi program?

Ano. Program je postaven tak, aby se mohla každá žena naučit shyb na hrazdě. Samozřejmě za předpokladu, že současně pracuje i na zpevnění středu těla a dalších partiích.

3. Už jsem svůj první shyb udělala, ale chci jich zvládnout víc. Je program i pro mě?  

Ano. Program je rozdělen do kategorií. Můžeš tedy začít už v té druhé - mírně pokročilé.

4. Na jak dlouho je program vytvořen?

Vesměs na neurčito. Celý program je self paced - tempo si určíš sama podle svých možností. Navíc ho můžeš používat pořád dokola - pokud se díky němu naučíš první shyb, můžeš pokračovat do další kategorie a využít ho dál.

5. Program jsem si koupila, ale mám pocit, že je toho na mě moc. Co mám dělat?

Neboj se mě kontaktovat na email nebo před kontaktní formulář tady na stránkách. Společně určitě najdeme způsob, jak plán upravit, aby ses mohla posouvat vpřed.

Koupit program